طرق احتساب السعرات الحرارية اليومية

لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار المؤثرات التالية: درجة { النشاطالجسماني, {السن , الجنسنوع النوع, الأهدافالنتائج مثل {الزيادةفي الدهون أو {التقليل من الوزن. يمكن